Hormonaktivierende Adaptogene

Hier erfolgt eine kleine Auswahl an pflanzlichen Adaptogenen, die sehr gut untersucht sind. 

Bei allen hormonaktivierenden Adaptogenen ist darauf zu achten, dass nach einer Anwendungsphase von 3 Monaten wieder eine Pause von 1 Monat erfolgt. 

Natürliche Unterstützung der Nebennieren

Eine Auswahl an adaptogenen Pflanzen


Ashwaghanda (Schlafbeere)

wird auch "Hengstduft" genannt wegen der aphrodisierenden Wirkung.
Morgens eingenommen aktiviert sie die Androgenbildung in der Nebenniere, abends fördert sie den Schlaf, in dem sie die GABA-Rezeptoren besetzt.
Ashwaghanda erhöht die Stressbelastbarkeit, wirkt entzündungshemmend, antioxidativ, angstlösend, stimmungsaufhellend, aphrodisierend und stärkt das Immunsystem.
Ashwaghanda fördert die Bildung von T4
300 mg / Tag, kann bis auf 2x500 mg / Tag gesteigert werden.

Koreanischer Ginseng (Panax)

Kraftmittel und Quelle ewiger Jugend.
Panax hat weltweit die längste Behandlungstradition bei Nebennierenschwäche, gibt Kraft und stärkt das Immunsystem.
Die Wirkkraft entfaltet sich angeblich langsam. Ich habe die Wirkung allerdings sehr schnell gemerkt und Panax hat mich erstmals aus meinem Loch geholt.
Panax unterdrückt die rT3-Bildung.
bis 500 mg / Tag
 

Rhodiola Rosea (Rosenwurz)  

Rosenwurz erhöht die Ausschüttung von Cortisol in den Nebennieren
200 mg / Tag

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel hemmt den Cortisolabbau.
10 g Pastille oder bis zu 50 g echte Lakritze am Tag. 
Süßholz kann den Blutdruck erhöhen!
Als Tee oder auch Pastillen als Kur über 4 Wochen


Androgenartige Adaptogene

Ashwaghanda

 s.o.

Panax

 s.o.

Maca

Maca regt die Drüsen über das Gehirn an.
Hilft oft bei Wechseljahresbeschwerden und balanciert das Hormonsystem.
Maca wirkt stimmungsaufhellend und verbessert die Befindlichkeit .

Damiana (Safranmalve)

Damiana gilt als natürliches Aphrodisiakum
Es hält länger wach, energetisiert und wirkt angstlösend
Kann als Tee getrunken werden

Östrogenartige Adaptogene

Rotklee

Rotklee hilft gegen viele Beschwerden der Wechseljahre, bei denen ein Östrogenmangel besteht.
Es wirkt antientzündlich, antioxidativ, zytostatisch und antikanzerogen
40-80 mg / Tag

Gestagenartige Adaptogene

Yamswurzel 

Yamswurzel scheint im Körper die Bildung von Progesteron anzuregen. Der Wirkmechanismus ist immer noch nicht so gut bekannt.
Das in der Yamswurzel enthaltene Diosgenin ist die pflanzliche Vorstufe von Progesteron.
Es wirkt entzündungshemmend und ist antioxidativ, regt die Knochenbildung an und kann eine Osteoperose verbessern.
500 mg / Tag , wenn Mens noch vorhanden, dann nur in der zweiten Zyklushälfte


Andere Hilfen

Rimkus-Methode 

Gemmotherapie
Pilze
Schüssler-Salze
Homöopathie